Sophrologie

La sophrologie est l’étude des techniques permettant d’obtenir la sérénité de l’esprit

Le mot Sophrologue vient du grec :

SOS signifie tranquille, serein – PHREN signifie cerveau, conscience – LOGOS signifie étude, science.

Elle a été mise au point par le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, dans les années 1960. Dès le début des années 1970, la Sophrologie prend une place importante au sein des thérapies par la relaxation

Un large éventail de techniques

  • L’enracinement pour améliorer l’équilibre physique et mental.
  • Le travail sur la sensorialité pour une meilleure intégration du schéma corporel.
  • La relaxation dynamique : comment dynamiser son corps pour mieux le vivre au quotidien.
  • Les stimulations bilatérales pour la gestion des états de stress et des émotions fortes.
  • La méditation sophronique pour accéder à un sentiment d’unité.
  • Le relâchement musculaire : comment se libérer des contraintes liées à la vie moderne.
  • Apprendre à maîtriser le stress responsable de nombreuses maladies.
  • La visualisation pour activer notre potentiel et nous projeter positivement dans notre futur.
  • La respiration pour accéder à un plus grand calme et une maîtrise de nos affects.
Tout ce qui vous concerne est important 
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Un travail par le corps et par l’esprit

La sophrologie a su mettre en relation différents courants et formes de pensées :

La phénoménologie, la psychologie, les philosophies de la Grèce Antique, la neurologie, le bouddhisme, le zen, le yoga, la relaxation, l’hypnose.

C’est un travail par le corps et par l’esprit, un travail sur le lien qu’il existe entre le corps et l’esprit, mais également un travail sur la totalisation de l’être.

La sophrologie permet un retour sur les valeurs essentielles : l’humanité, la dignité, l’égalité, l’amour, le respect. Elle permet une activation des énergies positives.

La voix du sophrologue est importante. C’est elle qui permet un accompagnement serein dans l’état de vigilance abaissé dans lequel se trouve la personne.

Une séance de sophrologie se base sur la respiration, sur le mouvement du corps, sur la relaxation ou encore sur la visualisation. Elle vous permettra de répondre aux besoins de développement de votre être et également à vos besoins du moment.
Pour certains cas, elle est pratiquée en complément d’un suivi médical indispensable et ne s’aurait s’y substituer.

En sophrologie

Le ton du sophrologue cherche l’adhésion et l’acceptation du sophronisant afin d’influencer favorablement la conscience. C’est la base de l’alliance entre vous et moi.

En hypnose

L’action est suggestive et persuasive. Elle entraîne un transfert ou une mise en confiance totale. Elle cherche à atteindre l’inconscient.

L’hypnose